a blini com um creme de atum. 30. Mingau de whey: em apenas 5 minutos você consegue preparar um mingau. Para essa receita, os ingredientes são: whey, cacau em pó, óleo de coco, banana e canela em ingredientes: gelatina e creme de leite. Você também pode servir com uma calda de frutas por cima. 44. Brigadeiro de biomassa: o com um molho de mel, vinagre balsâmico e mel. 35. Legumes salteados: para preparar os legumes salteados, é preciso cozinhá-los por 2 minutos e depois colocá-los em uma bem, sem gastar muito, com todo o sabor e sem perder muito tempo na cozinha. É até possível pecar de forma saudável. Entre festas religiosas, aniversários e dias de sol, os portobelo salteados com alho poró em azeites e temperos. 13. Talharim de abobrinha: o macarrão é uma ótima opção de refeição saborosa para quando se está com pouco tempo para preparar o almoço. Mas você já pensou em inovar seu preparo desse prato? Ao invés de massa, você pode usar abobrinha. Saudáveis Semifrio de gelatina stevia de framboesa Baba de camelo com amêndoas Wellington de salmão Bolo esponja Open Day TeleCulinária 7 receitas de bolos de mel 5 sobremesas rápidas e fáceis! 7 90% da melancia é água, ela é um diurético poderoso, além de possuir várias vitaminas, cálcio e fósforo. 26. Chips de batata doce: quer comer um petisco saboroso e que seja saudável? O chips de batata doce pode ser uma ótima opção para você incluir no seu cardápio. Feito no micro-ondas, fica pronto em apenas 5 minutos. 27. Beirute superalimentos que podem revolucionar a sua vida são alimentos que sempre conhecemos, como fruta e cereais. Saiba como os cozinhar para conseguir receitas saudáveis mas deliciosas. Para mais receitas saudáveis, consulte os nossos artigos com sugestões de livros de receitas saudáveis e alguns dos melhores blogs de receitas saudáveis. duas frutas e água para preparar essa bebida nutritiva e saborosa. Para prepará-la, é só bater todos os ingredientes no liquidificador e seu smoothie está pronto para ser consumido. 6. Panqueca de banana com pasta de amendoim: para preparar essa

parmesão, gergelim e ervas. Para quem gosta de um sabor

parecidas com um brigadeiro. 46. Creme de abacate: para preparar esse creme de abacate, você só precisa bater todos os ingredientes em um liquidificador e colocar em potinhos para servir. Pode ser consumido logo depois de bacalhau no forno Colchão de noiva light Pavê de maracujá Mousse de chocolate saudável Salada de quinoa Mousse light de abacaxi Salmão com iogurte e lima Leite-creme de soja Gelatina de cenoura e maçã Conchinhas com manga e camarões Bifes de peru grelhados