og bønnesalsa Derfor er fiber sunt Så mye alkohol drikker vi Oksecarpaccio på grillen Våre beste oppskrifter Pannekaker med havregrøt, eple og sirup Teriyakimarinerte oksestrimler på grill Sunn chili con carne Sprø rødbetsalat med eple og hytteost Kremet havregrøt med nydelig topping kyllingspyd med grønt Kyllingsalat med jordbær Kald ertesuppe med quinoa og skinkeknas Squashpasta med kylling Edamamesalat med jordbær Tunfiskburger med syltet løk og ingefær Kalv med poteter, jordbær og brokkoli Asparges med kyllinglår i lufttørket skinke Ovnsbakt laks med spisskål og polkabeter Varm deg med en velsmakende rødbetsuppe Paella av hvite bønner med reker Paprikasuppe med bønner og squash Krydret kylling i tomat- og yoghurtsaus – og det tar bare 30 minutter! Bruk sesongens grønnsaker som tilbehør til middagen, når du lager detaljer Kom i gang nå! Ingen mat er usunn Det finnes ikke ja mat eller nei mat Logg inn unna hvis du vil spise betennelsesdempende mat. Hvis du spiser betennelsesdempende kan fra SodaStream Derfor bør du starte dagen med havregryn Hva er gulrot bra for? 15 tips til å spise (og drikke) mer grønt Hvordan reagerer kroppen på grønnsakkuren? Nødhjelp til magen Kostpyramide: Betennelsesdempende mat Kostplan: En dag med betennelsesdempende mat 10 matvarer som skaper kronisk betennelse Forebygg livsstilssykdommer med betennelsesdempende mat Slik får du et betennelsesdempende kosthold Hvor mye fett? Fem usanne myter spiser riktig, oppnår du ikke de treningsresultatene som du ønsker. Det riktige kostholdet kan dessuten gi deg mer energi og overskudd i en ellers hektisk hverdag. Alt det og mye mer kan du lese mer om her på siden. Finn ut hvordan du setter sammen et sunt måltid, hvordan du blir kvitt sukker-trangen og hva du bør være stoffer. Perfekt hvis du presser kroppen med hard trening. Har du trent så hardt at du kjenner det i musklene dagen etterpå, så kan du lindre stølheten med en tår av denne drikken! Stemmer det at er fiber sunt Så mye alkohol drikker vi Oksecarpaccio på grillen Derfor bør du spise havregryn Slankemyte: Du blir slank så lenge du spiser sunt Tre sunne måltider på farta Dette skjer med kroppen hvis du slutter å spise karbohydrater Alt du må vite om den proteinrike matvaren Vanlig sukker kontra fruktsukker Fem matvarer som mister smaken i kjøleskapet Avokado: Supermat som er proppfull av sunt fett og kostfiber ALT matvarer som gir deg ekstra og tiltrengt energi. Her gir vi deg en alternativ oppskrift på kjøttboller, som både er sunn, god og kjapp å lage. Kylling er nærmest blitt en nasjonalrett – og med god grunn. Kjøttet er saftig, smaker godt og har et skyhøyt proteininnhold og nesten ikke noe fett. Bare spis sjokolade. Nye studier Kan man få for mye? Og hvilke kilder til proteiner er best? Vi har samlet den viktigste informasjonen kosthold og trening Kan tomat forebygge kreft? {{item['bod-campaign-savings-label']}} + {{item['bod-campaign-title'].split("+")[1]}} Se flere gode tilbud Se flere gode tilbud Se fler erbjudanden Katso lisää tarjouksia Sparkr 480 + Stavmikser sett Sparkr 908 + ActiveFit T-skjorte og tights Sparkr 751 + ActiveFit fiberjakke Se flere gode tilbud Les mer Sunn mat Logg

Du blir slank så lenge du spiser sunt ALT

kjøttboller Fullkornpasta med fennikel og reker Kalvefilet med potetmos med urter Salat med kylling og eple Pasta ser du hvordan du sjekker matens holdbarhet og unngår matsvinn. Kefir har gjort comeback. Men hva er den fermenterte melken egentlig godt for? Her får du svaret. Når målet er en slankere og mer veltrent kropp, er det viktig å kombinere kosthold og trening. Her finner du den personlige trenerens enkelt gjøre middagen sunnere uten å gå på kompromiss med smaken. Prøv denne gode oppskriften på sunne eggehvitewraps med kylling. Trenger kroppen et helseboost? Spis denne gode og friske vintersalaten. Spis deg til Østens varme himmelstrøk med denne krydrede og velsmakende kikertgryta. Hva skal du ha til middag? Vi har et godt forslag! Skjem bort deg selv med en sunn og lage. Vel bekomme! Kan vi friste med en sunn og herlig rett til middagen som bare tar 30 minutter å lage? Sunn og god middag på bare 15 minutter. Sunn og nærende sunn frokost. Får du nok proteiner? Hvis ikke bør du prøve denne fantastiske retten - den er sunne måltider på farta Få 3 utg. Den vil derfor også holde deg mett lengre og gi kjøtt når man også kan lage deilige asiatiske retter? Her er en forrett/lunsjrett med asiatisk vri. Chili con carne er en klassiker på middagsmenyen. Her er en oppskrift på sunn chili con carne som både smaker godt og er superenkel å mikse sammen. Vel bekomme! Rødbeten er og tomatconcassé. Middagen tar ikke mer enn 30 minutter å lage. Bruk sesongens grønnsak og lag en rask gulrotsuppe med røde linser. Lag grillet svinekotelett med quinoa og brokkoli, og gi øyet og ganen. Prøv denne delikate rødbetsuppa med grønnkålchips. Det er ikke noe som paella når du drømmer deg bort til spanske himmelstrøk, her med alt godt fra havet. Har du smakt paprikasuppe? Hvis ikke, så har du sjansen nå. Tilsett bønner og squash så blir den ekstra godt. Vel bekomme. Drøm deg vekk til varmere himmelstrøk og få fart på forbrenningen med denne krydrede kyllingen i yoghurt-tomatsaus. Varm melde deg av bruken av dem... Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen. Logget Rødbetsuppe med skyr Rødbetråkost med hvite bønner Biff stroganoff med hvitkål Spicy kyllingsuppe Torsk med pære, ruccola og ovnsbakte potetterninger Mørbrad med erter, erteskudd og fullkornpasta Spisskålsalat med kylling, jordbær og bør vite om proteiner Enkelt triks som gjør innkjøpene sunnere 20 SUPRE matvarer for løpere 5 kjappe svar om – en tallerken med havregryn gir deg nemlig en perfekt start på dagen. Her kan du lese hvorfor. Avokadoen er både fet og kaloririk, men du trenger likevel ikke unngå å spise den. Er energinivået helt på bunn? Slapp av, hjelpen er på vei. Her er mat Stekt ris med grønnsaker Grov pastasalat – enkel og sunn middag! Derfor bør du spise egg Eggekake med Derfor er magnesium viktig Løp fra dine laster Spis deg til ny energi Kjøttboller i timiansaus med rotmos Supermat: kylling Sjokolade booster treningen din Alkohol og trening - no go? Enkel og sunn mat Sunne oppskrifter Restitusjonsmat Kosthold musklenes byggesteiner - proteiner! Kjøp 25 prosent sunnere produkter med en enkel liten handling, før du går inn i butikken. Kostholdet spiller en viktig rolle hvis du vil ha suksess i løpeskoene. Vi gir deg 20 eminente matvarer som booster energinivået og styrker helsen. Kan man spise for mye protein? Få svar på Spagetti med tomat- og chilisaus Minipizzaer med reker og poteter Siste sjanse! Lag lekre, sunne smoothier – bør VIRKELIG vurdere om det er lurt å legge karbohydratene på hyllen. Hva er egentlig tofu, er det sunt og kan det erstatte kjøtt i kosten? Her får du svarene på alt du må vite om tofu! Jeg blir ofte forvirret når jeg hører eksperter snakke om både fruktsukker og vanlig sukker. Er det ikke det samme? Hvordan skiller man eventuelt mellom de to? Kjøleskapet er bra til mange ting med sopp og rød paprika Chili con carne med kalvekjøtt og mais Lammefilet med poteter og palmekål Jordskokksuppe med hvite bønner og persille Kylling med gremolata og spicy svartkål Sjøtunge med brokkoli og tomat Kålhotdog med sunt fyll Tunfisk med bakt rødløk og quinoa Suppe med svartkål og bønner Kyllingsalat med eple og sitrusfrukt Pasta med grov valnøttpesto Laks og omelett med This website stores cookies on your computer. These cookies are used to collect du er interessert i... Hvilken øvelse er din favoritt? I FORM anbefaler {{item['bod-campaign-savings-label']}} + {{item['bod-campaign-title'].split("+")[1]}} Se flere gode tilbud Se flere gode tilbud Se fler erbjudanden Katso lisää tarjouksia Logg inn Karrigryte med

litt rart. Kroppen trenger salt, men i riktig mengde. Vi

kan du se hvor lett du steker biffen slik at den blir passe rød, og så kan du lage middag med biff, poteter og grønn salat. Eggerull med spinat og