NAW-gegevens formulieren Je kunt alles in de Gids bewaren om later terug te lezen, of om te delen. Selecteer de onderdelen die minstens 8 tekens. Gezond eten: hoe doe je dat eigenlijk? Calorieën: kwaliteit boven kwantiteit Omarm goede vetten Suiker Geen excuses Nog enkele tips Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief! Meest recente artikelen Ook interessant: Gerelateerde artikelen 't Is echt niet zo moeilijk! Aanmelden met sociale media Aanmelden met uw e-mailadres Account gedeactiveerd Account Reactivatie Gefaald Account geactiveerd E-mail verificatie vereist Registratie - Maak uw persoonlijke account goede vetten uit olijfolie, avocado’s, noten, vette vis en vlees. Deze voedingsstoffen bevatten veel vitamine A en D en zorgen voor een Registratie - Maak uw persoonlijke account aan Uw gegevens Interessante aanbiedingen Registratie - Maak uw persoonlijke account aan Uw gegevens Interessante aanbiedingen Registratie - Maak uw persoonlijke account aan Registratie - nodig en waarop moet je letten? Hoeveel gram koop je per persoon? De leukste keukenspullen uit de Libelle Lekker shop Handige zomerse keukentools die je moet hebben De beste de nieuwsbrief en ontvang direct de Afslank Boodschappenlijst. Geen SPAM of verplichtingen. Gezond afvallen door je hormonen beter in balans te krijgen. Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven Kies je startpunt: Artikelen over gezond eten Green Juice: uitleg, recepten en een gratis 14-daags schema Hoe gezond is komkommer? De 7 voordelen van komkommer Gezonde salade maken in De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen. Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet. Je kunt ook zelf een stap kiezen, bijvoorbeeld elke dag een handje noten je alles over de gezondheidsvoordelen van gember(thee). In dit artikel lees je hoe je het perfecte paleo ontbijt maakt. Een paleo ontbijt kan ontzettend gezond zijn. Met het paleo dieet eet je namelijk alleen maar onbewerkte, pure producten. Afvallen Ik Gezond?'-app Bijna 2.000 gezonde recepten De Schijf van Vijf voor jou bij helpen. Download hem hier. Doe mee aan de Samen Slank-challenge! 6x gezond in 30 minuten Zo maak je een gezonde lunch in 1-2-3 4 slanke snackideeën (met video's) 10 gezonde tussendoortjes Feiten en fabels over afvallen Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven allergie of intolerantie Recepten zonder gluten of lactose Mosselen kopen: hoeveel heb je nodig en waarop moet je letten? Hoeveel gram Green Juice: uitleg, recepten en een gratis 14-daags schema Visceraal vet: wat is het en hoe raak je het kwijt? Hoe gezond is vezels Voedingsvezels zijn goed voor de spijsvertering en het cholesterolgehalte. Kies voor volkoren producten. Bijvoorbeeld volkoren brood, crackers maar liefst 97% uit water, en voor de rest uit vezels, vitamines en antioxidanten. In dit artikel lees je alles over de gezondheidsvoordelen van komkommer. In dit artikel lees je hoe je een gezonde salade maakt, als maaltijd of als bijgerecht. Aan het einde vind je 10 gezonde maaltijdsalade recepten! Gember is één van de gezondste je de website verlaat, worden de gegevens verwijderd. Klik meer dan een kwestie van ‘gewoon wat minder eten’. Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden. Zo spelen je hormonen een belangrijke rol tijdens het afvallen. Tarwegras staat bekend als superfood. Het is rijk aan mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium, en bevat vitamine A, C, E, K en B-complex. In dit artikel lees je de voordelen van tarwegras (in het Engels: wheatgrass). ter wereld. Het bevat veel krachtige fytonutriënten die je stofwisseling en gezondheid een boost geven. In dit artikel dat je dit wil verwijderen? Mijn Gids? Mijn Gids? Subtotaal: behouden. Suiker op zich is geen probleem. Maar een teveel aan suiker is slecht voor je tanden, hart- en bloedvaten, lever,… Toch eten we er nog volkoren pasta. Ook groente en fruit bevatten veel vezels. > Meer over vezels Op etiketten lees je hoeveel calorieën en voedingsstoffen er in het product zitten. Vaak zijn de juiste pastatechnieken Zo maak je kombucha Trend gespot! Welke mosselen moet je weggooien? Goed om te weten! Koken voor mensen met een allergie of intolerantie Recepten zonder gluten of lactose Mosselen kopen: hoeveel heb