തരത്തില്‍ ഉള്ളതായിരിക്കണം. എന്താണ് ലെക്റ്റിനുകള്‍? ധാന്യങ്ങളിലും പയറു വര്‍ഗങ്ങളിലുമെല്ലാമാണ് ലെക്റ്റിനുകള്‍ നമുക്ക് കണ്ടെത്താന്‍ സാധിക്കുന്നത്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് ഈ ലെക്റ്റിനുകള്‍. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങള്‍ തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധത്തിന് വർഷങ്ങളെ ആയിട്ടുള്ളു. അതിനാൽ തന്നെ നമ്മുടെ പൂർവികർ ഭക്ഷിച്ചിരുന്ന കൊഴുപ്പും മാംസവും തന്നെയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പഥ്യം. എന്തിനാണ് ഈ ഭക്ഷണരീതി? ഈ ഭക്ഷണ രീതി കാരണം ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടിയ ദുർമേദസ്സ് ഇല്ലാതാവുന്നു, പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുന്നു, നീർക്കെട്ട് കാരണം രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഉണ്ടാവുന്ന തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങുന്നു, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആർത്തിയും അമിതവിശപ്പും ഇല്ലാതാവുന്നു. സർവോപരി നമ്മുടെ ഊർജവും ഉന്മേഷവും വർധിക്കുന്നു. ഇടക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന തോന്നൽ ഇല്ലാതാവുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറികൾ എണ്ണിക്കണക്കാക്കേണ്ടതില്ല. വിശപ്പ് മാറുവോളം ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. അതും ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം വളരെ കാലത്തെRead more… ഡോ . ജേസൺ ഫങ് ഡോക്ടർമാർ പല കാര്യങ്ങളിലും വിദഗ്‌ധരാണ്. ഒരു രോഗത്തിന് എന്ത് മരുന്ന് നിർദേശിക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ ? അതെ. എങ്ങിനെ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യണം എന്നതിൽ ? അതെ. ആഹാര ക്രമീകരണവും ഭാരം കുറക്കലും എന്ന കാര്യത്തിൽ ? തീർച്ചയായും കേൾക്കാത്തവർ ഇന്ന് കുറവായിരിക്കും.വളരെ ചുരുങ്ങിയ ഒരു കാലം കൊണ്ടാണ് ഈ ഭക്ഷണരീതി ലോകത്തു പ്രചരിച്ചത്. വാർത്താമാധ്യമങ്ങളിൽ വളരെയൊന്നും സ്ഥാനം പിടിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും നവമാധ്യമങ്ങളായ ഫേസ് ബുക്ക്,ടെലിഗ്രാം,വാട്സാപ്പ് തുടങ്ങിയവയിലൂടെ ഇന്ന് ജനങ്ങൾക്ക് വളരെ സുപരിചിതമാണ് ഈ ഡയറ്റ്. പ്രമേഹം,പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങി ഒരിക്കലും പൂർണമായ രോഗമുക്തി ഉണ്ടാവില്ലെന്ന് കരുതിയിരുന്ന പല ചിരകാലിക രോഗങ്ങളും ഇന്ന് ഈ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെ സുഖപ്പെട്ടു കൊണ്ടിരിക്കയാണ്. എന്താണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്? നമ്മുടെ

പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Ketogenic Diet ഫലപ്രദമാണോ?

ചോറും വേണ്ട പാലും വേണ്ട, തടി കുറയ്ക്കാൻ പാലിയോ ഡയറ്റ് സ്വന്തം ലേഖകൻ December 31, 2017 02:20 PM IST Email sent successfully Try Again ! ഈറ്റിങ് ഔട്ടും മെനുവും ഒന്നും ഇല്ലാതിരുന്ന ലോകം. വേട്ടയാടിയും കായ്കനികൾ തിന്നും നടന്ന അതിപുരാതന കാലം. രോഗങ്ങളില്ലാത്ത ആ സമത്വസുന്ദര കാലത്തിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുപോക്കാണ് ‘പാലിയോ ഡയറ്റ്’. കുക്കികൾ ഈ സൈറ്റിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനങ്ങളും Google പരസ്യംചെയ്യൽ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് സൈറ്റുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരസ്യങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് Google- നെ അനുവദിക്കുന്നു. (function (d, w, c) { (w[c] = w[c] ഡയറ്റിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ താത്‌കാലികമാണ്‌. ആരോഗ്യദായകമായ പാലിയോ ഡയറ്റ്‌ എങ്ങനെ പിന്തുടരാം ശരീരം പുതിയ ഭക്ഷണരീതി ഡയറ്റുകാരണം ഈ തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങുകയും ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്ക രോഗങ്ങൾ എന്നിവക്കുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു . അമിതമായ നീർക്കെട്ട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റനവധി രോഗങ്ങൾക്കും കീറ്റോ ഒരു പരിഹാരമാണ്. എങ്ങിനെയാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നത്? കഴിക്കാൻ പറ്റാത്തവ വളരെ ലളിതമാണ് ഈ ഡയറ്റ്. ഭക്ഷണത്തിലെ അന്നജങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അത്ര തന്നെ. അരി, ഗോതമ്പു, രാഗി, ഓട്സ് തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, കപ്പ, ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊടുത്തു വളർത്തുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് പകരം പച്ചപ്പുല്ല് തിന്നു വളരുന്നവയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാണ് പാലിയോ ഡയറ്റ് നിർദേശിക്കുന്നത് © COPYRIGHT 2019 MMTV. ALL News Paleo Diet Nutritional Benefits Loader ബ്രേക്ക് ന്യൂസ് അറിയിപ്പുകള് നേടൂ. - Malayalam Boldsky LCHF - Malayalam ഡോക്ടർ ആൻഡ്രീസ് ഈൻഫെൽറ്റ് Dr. Andreas Eenfeldt, Diet Doctor LCHF അല്ലെങ്കിൽ ലോ കാർബ്‌ ഹൈ ഫാറ്റ് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റിനെ കുറിച്ച് കേൾക്കാത്തവർ ഇന്ന് www.PushAsRx.com Yes! Most Insurance Plans* Are Accepted Call Today 915-850-0900 Ketogenic ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക നമുക്ക് Ketogenic ഡയറ്റ് എൽഎൽ പാസോ, Tx നെക്കുറിച്ച് അറിയണമെന്നുണ്ട്. പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ Ketogenic ഡയറ്റ് ആൻഡ് ഇടവിട്ട് ഉപവാസം കെറ്റോ ഡയറ്റ് ഹെൽത്ത് ബെനിഫിറ്റുകൾ Ketogenic ഡയറ്റിൽ അവശ്യ കൊഴുപ്പുകൾ Ketogenic ഡയറ്റിൽ തിന്നാൻ എന്തു ഫാറ്റ് എക്സോജിയസ് കിറ്റോൺസ് എന്താണ്? കാൻസർ ചികിത്സയിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഇന്ധന ഉപാപചയത്തിലെ കെറ്റോൺ ബോഡികളുടെ രക്തം കട്ട പിടിക്കുക, ഹൃദയാഘാതം ,പക്ഷാഘാതം എന്നിവ വരുന്നത്‌ തടയാന്‍ കഴിയും. പാലിയോ ഭക്ഷണ ത്തില്‍ ഇവയെല്ലാം വിളകള്‍ക്ക്‌ പകരം വന്യജീവികളില്‍ നിന്നും കിട്ടിയിരുന്നു. കാരറ്റ്‌, ഉരളക്കിഴങ്ങ്‌, റാഡിഷ്‌ പോലുള്ള കിഴങ്ങ്‌ വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്‌ ആവശ്യമായ കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്‌ ,ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍സ്‌ എന്നിവ നല്‍കും. പരമ്പരാഗത വേട്ടക്കാരുടെ തനത്‌ ഭക്ഷണമാണ്‌ ഇവ. പോഷക സമൃദ്ധമായ ഇലക്കറികള്‍ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റ്‌സ്‌, ധാതുക്കള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ നല്‍കും. ആഴ്‌ചയില്‍ കുറഞ്ഞത്‌ 3 കപ്പ്‌ കടും പച്ച ഇലക്കറികള്‍ കഴിക്കണമെന്നാണ്‌ യുഎസ്‌ഡിഎ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നത്‌. അറിയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീന്‍ ദാതാക്കളായ വഴുതനങ്ങ, പയര്‍, കപ്പലണ്ടി, ബീന്‍സ്, നെയ്യ്, മറ്റ് പാല്‍ ഉത്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഒഴിവാക്കണം. ലെക്റ്റിന്‍ ഫ്രീ ഡയറ്റ് ഫലപ്രദമാകുമോ ? Just In Don't Miss More HEALTH News നല്ലത്. പാലിയോ ഡയറ്റിലെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത വിഭവമാണ് ഇറച്ചി. കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ലീൻ മീറ്റാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. ചിക്കൻ, ബീഫ്, പോർക്ക്, മട്ടൺ തുടങ്ങി ഏതുതരം ഇറച്ചിയും ഉപയോഗിക്കാം.പയർ, പരിപ്പ് വർഗങ്ങൾ ഒക്കെ പാലിയോ ഡയറ്റിന് പുറത്തായതിനാൽ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കേണ്ടത് ഇറച്ചിയിൽ നിന്നും മീനിൽ നിന്നുമാണ്. ഒമേഗാ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അയല, മത്തി, ചൂര പോലുള്ള മീനുകളും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇടവേളകളിൽ കൊറിക്കാൻ ബദാം, കശുവണ്ടി, മത്തക്കുരു, സൺഫ്ളവർ സീഡ്, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയവയും ഉപയോഗിക്കാം. പാലിയോ ഡയറ്റിൽ

Facebook കെടോ ഡയറ്റ്, പാലിയോ ഡയറ്റ്, ഗ്ലൂടെന്‍ ഫ്രീ ഡയറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം

ഫീസ് പരസ്യം ചെയ്യാനും പരസ്യം ചെയ്യാനും Amazon.com- നെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു അഫിലിയേറ്റ് പരസ്യ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. […] നടുവേദന ചിരിക്കുന്ന കാര്യമല്ല. ഒന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതും പറയുന്നതുമായ ഒരു ചെറിയ പിഞ്ച് പോലും പരിശോധിക്കാതെ വിടരുത്! നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ അവയിലൊന്നാണ്. പലതരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നടുവേദന ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്. ഡോക്ടർ […] ഒരു മെഡിക്കൽ ആശങ്കയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ പലതരം ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തും. രോഗിയുടെ നിലവിലെ ലക്ഷണങ്ങളും മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും ഒരു പരിക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തീര്‍ക്കുന്നു. വിഷാംശം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം പാചകം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങളിലെ ലെക്റ്റിനുകളെ പരമാവധി ഇല്ലാതെയാക്കാന്‍ നമുക്ക് സാധിക്കുന്നു. അതിനാലാണ് പാചകം ചെയ്യാത്ത പയറു വര്‍ഗങ്ങള്‍ വർക്ക്ഔട്ട് ഡിവിഡികൾ തുടങ്ങിയവയിൽ പണം സൂക്ഷിക്കും. ഫിറ്റ്നസ് റിബറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാമൂഹികമായി തുടരുക ഫേസ്ബുക്ക് & ട്വിറ്റർ. ഏറ്റവും പുതിയ ആരോഗ്യ ലേഖനങ്ങളുടെ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് വിഭാഗം പരിശോധിക്കുക. ഇപ്പോൾ eBay- ൽ ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ജിം ഷർട്ടുകൾ $ 1.99 Plus ഷിപ്പിംഗ് പോലെ കുറഞ്ഞ ലഭ്യമാണ്! സ്വകാര്യതാ നയം / അഫിലിയേറ്റ് വെളിപ്പെടുത്തൽ: റഫറൻസ് ലിങ്കുകളിൽ നിന്ന് പച്ചക്കറികളും അണ്ടിവർഗ്ഗത്തിൽ പെട്ട ബദാം,വാൽ നട്ട് തുടങ്ങിയവ കഴിക്കാം. Your email address will not be published. Required fields are marked * ഡോ . ജേസൺ ഫങ് ഡോക്ടർമാർ പല കാര്യങ്ങളിലും വിദഗ്‌ധരാണ്. ഒരു രോഗത്തിന് എന്ത് മരുന്ന് നിർദേശിക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ ? അതെ. എങ്ങിനെ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യണം എന്നതിൽ ? അതെ. ആഹാര ക്രമീകരണവും ഭാരം കുറക്കലും എന്ന കാര്യത്തിൽ ? എന്ന് നിര്‍ദേശിക്കുന്നത്. ഓരോ വ്യക്തിയുടേയും ശരീരത്തിലെ ലെക്റ്റിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് അത് തീര്‍ക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. കുടല്‍ വ്രണത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു ലെക്റ്റിനുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് കുടല്‍ വ്രണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു. ദഹനപ്രക്രീയ നടക്കുന്ന വഴിയിലുള്ള ക്ഷതങ്ങളെല്ലാമാണ് ഇത്. വയറ്റില്‍ വേദന, ഭാരം കുറയല്‍, തല കറക്കവും മനം പുരട്ടലുമെല്ലാമാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍. ലെക്റ്റിന്‍ ഫ്രീ ഡയറ്റിലൂടെ കുടല്‍ വ്രണങ്ങളില്‍ നിന്നും രക്ഷ നേടാം. ലെക്റ്റിന്റെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉപകരിക്കുന്നവയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് കഴിഞ്ഞ ആറ് മാസമായി പയറു വര്‍ഗങ്ങള്‍ ധാന്യങ്ങൾ, കിഴങ്ങുകൾ, പഴങ്ങൾ, പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയ അന്നജ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കീറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ LCHF ഡയറ്റിൽ അന്നജങ്ങൾ തീരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് നാം കഴിക്കുന്നത്. വെണ്ണ, നെയ്യ്, ഒലിവോയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, മാംസം, മൽസ്യം, മുട്ട, അണ്ടിവർഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അന്നജങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ കരൾ കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് കീറ്റോണുകളെ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കീറ്റോണുകളാണ് പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം പോലും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും. ഓരോ രാത്രിയും മതിയായ നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് നിങ്ങളുടെ […] ഘടനാപരമായ ഹാലക്സ് ലിമിറ്റസിൽ നിന്നുള്ള ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസാണ് ഫംഗ്ഷണൽ ഹാലക്സ് ലിമിറ്റസ്. ഗെയ്റ്റിനിടെ കാൽ‌വിരലുകളുടെയും കാൽ‌വിരലുകളുടെയും എല്ലുകൾ‌ക്കിടയിൽ‌ കണ്ടെത്തിയ ആദ്യത്തെ മെറ്റാറ്റർ‌സോഫാലൻ‌ജിയൽ‌ ജോയിന്റിലെ ചലനാത്മകതയാണ് ഫങ്‌ഷണൽ‌ ഹാലക്സ് ലിമിറ്റസ് അഥവാ എഫ്‌എൻ‌എച്ച്‌എൽ. ആദ്യത്തെ മെറ്റാറ്റർസോഫാലൻജിയൽ അഥവാ എംടിപി സംയുക്തം ഒരു തുറന്ന ചലനാത്മക ശൃംഖല വിലയിരുത്തലിലുടനീളം പതിവ് ഞങ്ങളുടെ "സ്വകാര്യതാനയം"കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് Google, Inc., അഫിലിയേറ്റഡ് കമ്പനികൾ നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും പരസ്യങ്ങൾ കുക്കികൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്നെപ്പോലുള്ള വളരെ കാലത്തെRead more… ഡോ . ജേസൺ ഫങ് ഡോക്ടർമാർ പല കാര്യങ്ങളിലും വേണ്ട പാലും വേണ്ട, തടി കുറയ്ക്കാൻ പാലിയോ ഡയറ്റ് ഇതുവരെയും നിങ്ങള്‍ പാലിയോ ഡയറ്റിനെ കുറിച്ച്‌ കേട്ടിട്ടില്ല എങ്കില്‍ , തീര്‍ച്ചയായും ഏതെങ്കിലും ഗുഹകളിലായിരിക്കും നിങ്ങള്‍ ജീവിക്കുന്നത്‌-വിരോധാഭാസം എന്നു പറയട്ടെ ചരിത്രാതീതകാലത്തെ ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഉത്ഭവം ഇവിടെ നിന്നാണന്നാണ്‌ കരുതുന്നത്‌. " നിങ്ങളുടെ പൂര്‍വികര്‍ ഭക്ഷിച്ചിരുന്നത്‌ പോലെ കഴിക്കുക വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് . ഒന്ന് അന്നജങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഗ്ളൂക്കോസ്. മറ്റൊന്ന് കൊഴുപ്പ്. സാധാരണയായി നാം ധാന്യങ്ങൾ, കിഴങ്ങുകൾ, പഴങ്ങൾ, പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയ അന്നജ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കീറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ LCHF ഡയറ്റിൽ അന്നജങ്ങൾ തീരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് നാം കഴിക്കുന്നത്. വെണ്ണ, നെയ്യ്, ഒലിവോയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, മാംസം, മൽസ്യം, മുട്ട, അണ്ടിവർഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അന്നജങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ കരൾ കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് (915) 412-6677 ഇമെയിൽ: ഇമെയിൽ അയയ്ക്കുക വെബ്: www.PushAsRx.com പുഷ് ചെയ്യുക 24 / 7 വിലാസം: 1700 E ക്ലിഫ് ഡോ എൽ പാസ്, TX 79902 ഫോൺ: (915) 412-6677 ഇമെയിൽ: ഇമെയിൽ അയയ്ക്കുക വെബ്സൈറ്റ് നഷ്ടപരിഹാരം ലഭിച്ചേക്കാമെന്ന് ദയവായി ഓർക്കുക, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത നയ പേജ് കാണുക. Subscribe to get our latest fitness deals, coupons, and health information by email. ഫാറ്റ് ബേൺ, മസിൽ ബിൽഡ്, & ഡിമാൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് ഡീലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പണം സൂക്ഷിക്കുക ഫിറ്റ്നസ് റിബറ്റുകൾ. നാം മികച്ച ബോഡിബിൽഡിംഗ് അനുബന്ധങ്ങൾക്കുള്ള പണം ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായും & വ്യായാമം ഉപകരണം. ഇന്റർനെറ്റിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് കൂപ്പണുകളും ഡീലുകളും ഞങ്ങൾ ഉറവിടം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ട്രെഡ്മിൽ, എലിപ്റ്റികൾ, ഹോം ജിംസ്, വ്യായാമം ബൈക്കുകൾ, ജിം കാണുക.. ഷെയർ ചെയ്യുക.. പലർക്കും ഇത് പുതിയൊരു അറിവായിരിക്കും.. Loading... Loading... Loading... Loading... Working... Loading playlists... This video is unavailable. കീറ്റോ ഡയറ്റിന്റെ (LCHF ഡയറ്റ് ) സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ YouTube Premium Transcript Watch Queue Queue Want to watch this again later? Need to report the video? Like this video? Don't like this video? Add to Category Up next For more information, see "Certificate Errors" in Internet Explorer Help. ധാന്യങ്ങൾ ഉല്പാദിപ്പിക്കത്ത ഒരു ആദിമ മനുഷ്യർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്ന അന്നജം അധികമാവാത്ത തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങളും , കായ്കളും ഒക്കെ പാലിയോ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, ഇന്നത്തെ ഡയബറ്റിക് രോഗികൾക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടേക്കും. കൂടാതെ ഇതിൽ കുടലിലേയുമെല്ലാം പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കാകും ഇത് നയിക്കുക. ലെക്റ്റിന്‍ ഫ്രീ ഡയറ്റ് എന്താണ്? പയര്‍, അച്ചിങ്ങ, കടല, പച്ചക്കറികളായ തക്കാളി, വഴുതനങ്ങ പിന്നെ കുരുമുളക് എന്നീ ലെക്റ്റിന്‍ അധികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ലെക്റ്റീന്‍ ഫ്രീ ഡയറ്റ് കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ലെക്റ്റിന്‍ ഫ്രീയ ഡയറ്റിന്റെ സമയത്ത് കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത മറ്റ് ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളും ഉണ്ട്. പാല്‍ ഉത്പന്നങ്ങള്‍, സീസണിലല്ലാതെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍, കൃത്രിമമായി സൃഷ്ടിച്ചെടുക്കുന്ന ജീവികളുടെ മാംസങ്ങള്‍ എന്നിവയും ലെക്റ്റിന്‍ ഫ്രീ ഡയറ്റിന്റെ സമയത്ത് കഴിക്കരുത്. പകരം ലെക്റ്റിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ഭക്ഷണ ക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. പച്ചിലകള്‍, കോളിഫ്‌ലവര്‍, ശതാവരച്ചെടി, കൂണ്‍, നട്‌സുകള്‍, ചോളം എന്നിവയെല്ലാം ഈ