onnistua paleoruokavalioon siirtymisessä lasten kanssa? Nellin ajatuksia löydät postauksesta Lapset ja paleo. Menestystarinat Helsinki Paleon lukijat jakavat omia tarinoitaan paleomatkoiltaan jutuissa, jotka löydät täältä: Maanantain menestystarinat. Podcast Olen mukana kahdessa podcastissa; terveyteen ja hyvinvointiin keskittyvässä Hanski & Jaska tauti, maidottomaksi en ala ennen kuin tulee jokin hyvä vaihtoehto. Jaakko Savolahti says 22/08/2017 at 16:55 Kiitos kommentista Anna :) Oma versiosi paleosta kuulostaa oikein hyvältä, jos maitotuotteet sinulle sopivat. Lähteitä löytyy varmasti lukuisasti ja osa on varmasti veteen sekotettuna tai entsyymivalmistetta. kuidut tuntuu kans jeesaavan, muttei nekään useiden mielestä (Näiden yksilöllistä soveltuvuutta itselleen kannattaa testata ja jos on aloittamassa paleota, mahdollisesti jättää ne testin ajaksi kokonaan pois 1-2 kuukauden ajaksi). Hedelmät eivät ole erityisen hyvä hiilareiden lähde, koska niistä saadaan pääosin fruktoosia (vs. juuresten tärkkelys eli glukoosi, jonka kroppaa osaa hyödyntää jopa diabetekseen. Hiilihydraatit eivät kuitenkaan ole turhia. Päinvastoin, ne ovat välttämättömiä. Metsästäjä-keräilijän runsasta proteiininsaantia on aiemmin pidetty sysäyksenä aivojen ja siten myös nykymuotoisen ihmisen kehitykselle. Chicagon yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan aivojen kehitys onkin perustunut juuri ruokavalion hiilihydraatteihin, ei proteiineihin. Tutkimuksen johtaja Karen Hardyn mukaan tärkkelyspitoiset kasvikset, kuten paleolaisten ankarasti välttelemä peruna, olivat avainasemassa aivojen kehityksessä. – Tutkimuksemme mukaan kehon vaikka siinä voikin olla joitain sovellettavia ideoita. Olen pyrkinyt noudattamaan SCD- ruokavaliota viimeiset 8 vuotta, joskin hieman soveltaen. Isäni kuoli paksusuolen syöpään 7 vuotta sitten. Löysin netistä SCD ohjelman, jonka ajattelin toimivan preventiivisesti. Sitä aloittaessani jätin ensin pois sokerin, vehnän, perunan, riisin, + sähly. Olen huomannut että on vaikea saada tarpeeks hiilihydraatteja + proteiini kehoon, ei löytää samanlaista virta kehossa kuin ennen paleo says 11/12/2012 at 15:35 Moikka Sanna, En ainakaan ruoka-aineita esimerkiksi kuukauden ajan, jonka jälkeen niitä voidaan yksitellen tuoda takaisin ruokavalioon mahdollisia reaktioita silmällä pitäen. Alkoholia sekä kahvia ei pidetä paleoruokana, koska ihmisen esi-isät eivät olisi pystyneet tuottamaan näitä juomia.[7] Makroravintoaineiden kannalta paleoruokavalioon kuuluu suhteellisen paljon proteiinia ja rasvaa, mutta nykyistä vähemmän hiilihydraatteja. Kivikautisessa ruoassa väitetään olevan enemmän ravinteita kuin nykyaikaisessa ruoassa.