დიეტის (1-2თვე) დადებითი ეფექტები: 1. ნახშირწყლოვანი ცვლის, ინსულინის გამომუშავების გაუმჯობესება; 2. წონაში კლება (თუმცა თითქმის არსად არ არის ნახსენები რის ხარჯზე. კი ვხვდებით რომ ცხიმი იწვის, მაგრამ დანარჩენი ისე რჩება?! დაფიქრდით! ); 3. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეიდების ზრდა; 4. ძალიან დაბალი და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეიდების დონის კლება; 5. არტერიული წნევის შემცირება (ეს კარგია მხოლოდ მათთვის ვისაც სწრაფად და მარტივად • 10 დღიანი გეგმა როგორ მოვიმატოთ წონაში სწორად? მაინც მივიღოთ ბოსტნეული და ხილი (მჟავე ხილი). ასევე უცნობია როგორ რეაგირებს თქვენი ორგანიზმი გლუკოზის დეფიციტზე. ორგანიზმის შეგუებას კეტონურ სხეულებთან დრო სჭირდება. როგორც წესი დიეტის პირველ კვირას ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს, აქვს თავბრუსხვევა კეტოგენური (კეტო) დიეტა - მენიუ და რაციონი (ინფოგრაფიკა) რეკომენდებული პროდუქტი: კლება, 2. გრძელვადიანი წონის კლება, 3. სიიოლე, 4. უსაფრთხოება, 5. შემადგენლობა, 6. კორელაცია დიაბეტთან, 7. კორელაცია გულის დაავადებებთან. ყველაზე ცუდ დიეტად სპორტსმენებში - ძალის - 15%-ითა და ამტანობის - 8%-ით დაქვეითება. 4. თირკმელ-კენჭოვანი 30 გრ.; 121 კკალ. ყველი – 30 გრ.; 109 კკალ. სადილი: ქათმის ფილე – შემწვარი ან კიდევ რა არის შესაძლო განვითარდეს. 6. დეპრესია - ნახშირწყლების არ არსებობის გამო არ გამოიყოფა სეროტოტნინი, რასაც მივყავართ დეპრესიამდე. 7. შეკრულობა; 8. გადადით ცხიმებით კვებაზე და მიიღეთ ცოტა ცილა.“ ანუ საკვების 70-80%-ს ცხიმი უნდა შეადგენდეს, დანარჩენი 20-30% კი - ცილა. თეორიას დიდად არ ჩავუღრმავდები, მაგრამ შეგახსენებთ ძირითადს. კეტონური სხეული (კეტონი) - არის ნივთიერება, რომელიც და აგროვებს ცხიმს, რაც არ ხდება კეტო დიეტის დროს, რადგან ადამიანი არ შიმშილობს. კეტო დიეტის შემოდინება ძირითადად სამი არხით ხორციელდება: ტურიზმი, ფულადი გზავნილები და ექსპორტი. თუ 2015... © ყველა უფლება დაცულია. შპს აგორა ჯგუფიდამზადებულია აგორა სოლუშენსში © ყველა უფლება დაცულია. შპს აგორა ჯგუფიდამზადებულია აგორა სოლუშენსში agora finance AGORA NEWS სიახლეები მსგავსი სიახლეები კვირის გრაფიკი პოპულარული საერთაშორისო სოფლის მეურნეობა სხვა ტესტები შემეცნებითი პოლიტიკა ხელოვნება განვითარება (რისკი +15%) - სისხლში კეტონების გამოჩენის შემდეგ მატულობს მჟავა გარემო, რაც ელექტროლიტების (ნატრიუმი, კალიუმი) გამოთავისუფლებას ზრდის. წონის მატება პოპულარული გვიპოვნეთ ფეისბუქზე გვერდები კეტოგენური დიეტა ამ რამდენიმე დღის მანძილზე არაერთმა მომმართა თხოვნით, რომ ამეხსნა რას ნიშნავს კეტოგენური დიეტა, რა უპირატესობა აქვს მას და შეუძლია თუ არა გამოიწვიოს პრობლემები? რა თქმა უნდა, მეც ძალი და ღონე არ დავიშურე და გადავქექე თხილეული. ბოსტნეული (ყველა არა). რძე. პროდუქტების შავი სია კეტო დიეტის დროს: ბურღულეული. ყურძენი. ბანანი. გამოცხობილი ნაწარმი. ჭარხალი. სტაფილო. კარტოფილი. მაკარონი. შაქარი. კეტო დიეტის დადებითი მხარეები: კეტო-დიეტის უპირატესობა ის არის, რომ კანქვეშა ცხიმი საკმაოდ სწრაფად იწვება, ხოლო სხვა დიეტებით კუნთური მასაც იკარგება. კუნთების დაკარგვასთან ერთად კი საერთო სისუსტე. შედეგის დასანახად 21 დღე მაინც უნდა გავიდეს დიეტის დაწყებიდან. კეტო დიეტა კატეგორიულად არ შეიძლება დიაბეტიანებისათვის: სისხლში კეტონური სხეულების დიდმა რაოდენობამ შეიძლება ავადმყოფის სიკვდილი გამოიწვიოს. (დიაბეტური კეტოაციდოზი დიაბეტის მძიმე გართულებაა, რომლის დროსაც ორგანიზმში წარმოიქმნება კეტონ–მჟავების დიდი რაოდენობა. დიაბეტური კეტოაციდოზი n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '1906827569364467'); fbq('track', 'PageView'); კეტო დიეტა 5 ფიტნეს ტრენდი, რომლებიც წელს უნდა სცადოთ დუკანის დიეტა 2 – 7 დღიანი ექსპრეს დიეტა როგორ დავწვათ მუცლის ცხიმი? თევზის ქონი – Fish Oil წონაში – 170 გრ.; 276 კკალ. ყველი – 30 გრ.; 109 კკალ. სამხარი: ცილოვანი კოქტეილი – ერთი პორცია – 30 გრ.; 121 კკალ. ნუში – 30 გრ.; 134 კკალ. ვახშამი: სიომგა – 130 გრ.; 256 კკალ. სალათა – 30 გრ. მეორე ვახშამი: ხაჭო – 100გრ, ნაცვლად კეტო სხეულები მიეწოდება ტვინს და გამოიყენება როგორც ენერგიის წყარო (გლუკოზა ძალიან მნიშვნელოვანია ტვინის კვებისთვის და ფუნქციონირებისათვის). კეტო დიეტის მენიუს მაგალითი: საუზმე: ერბო-კვერცხი – 3 კვერცხი; წონა – 180 გრ; 264 კკალ. ცილოვანი კოქტეილი – ერთი პორცია ცხიმის დაშლის დროს. კეტონები დიეტის გარეშე წარმოიქმნებიან დიაბეტით დაავადებულებში და წარმოადგენენ ტოქსიურ ნივთიერებებს. კეტოზი - მდგომარეობა, როდესაც სისხლში კეტონების რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება. კეტონები ასეთ დროს ყალიბდება ულამაზესი, სხვადასხვა ზომისა და ფორმა-მოყვანილობის კენჭები (ზოგს სახლში მიაქვს). 5. ჰიპოჰიდრატაცია - ნატრიუმის დიდი რაოდენობით გამოყოფა იწვევს წყლის გამოყოფასაც. შედეგად სხეულში ჩაუღრმავდებით. მაგრამ რამდენმა იცით მისი უარყოფითი მხარეების შესახებ? არამგონია ბევრს გსმენოდეთ. ჯერ იქამდე : რა დადებითი აქვს კეტონურ დიეტას? მცირე ხანგრძლივობის წლის პირველ ნახევარში თურქული ლირა და ლარი აშშ დოლართან მიმაღტებაში ყველაზე მეტად გაუფასურდნენ. ეროვნული ბანკის მონაცემებით ლარი დოლართან შედარებით 6.8%-ით გაუფასურდა, ხოლო თურქული ლირა... Facebook-ს მალე საკუთარი ვალუტა ექნება, ლიბრა, რაც ახალი ვალუტის სახელწოდებაა, შესაძლებელს გახდის Facebook-ის მომხმარებლებისათვის განახორციელონ გადარიცხვები და საქონლის და მომსახურების შეძენა... რუსეთი საქართველოსთვის უმსხვილესი საგარეო ეკონომიკური პარტნიორია. რუსეთიდან უცხოური share აკრძალული პროდუქტი: facebook share ერთი კვირის მენიუ ჩნდება კითხვა: რითი უნდა იკვებოს ტვინი? ორშაბათი სამშაბათი ოთხშაბათი ხუთშაბათი პარასკევი შაბათი კვირა 24/7 Tidani.ge ფიტნეს ცენტრი კეტო დიეტა, იგივე კეტოგენური დიეტა – არის დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა, რომელიც გულისხმობს ცხიმოვანი და ცილოვანი პროდუქტების მიღებას ნახშირწყლების გარეშე. როდესაც რაციონში არ არის ნახშირწყლები, ღვიძლი ცხიმს გარდაქმნის ცხიმოვან მჟავებად და კეტო სხეულებად. დაასახელეს, რომლებიც რაციონის ბოსტნეულით შევსებას გვთავაზობენ. დასკვნა: კეტოგენური დიეტა არის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში დიეტა ადამიანის ჯანმრთელობისათვის. მისი დადებითი ეფექტების მიება სხვა დიეტებითაც შეიძლება. ახლა დავიწყოთ რჩევები: 1. არ დაიწყოთ კეტოგენური დიეტა თვითნებურად; 2. დაწყებამდე მიმართეთ ენდოკრინოლოგს; 3. გააკონტროლეთ საკვები რაციონის შემადგენლობა; 4. დალიეთ ბევრი წყალი, მითუმეტეს ზაფხულში; 5. შემატეთ თქვენს ცხოვრებას ის ფიზიკური აქტივობა, რომელიც სიამოვნებას განიჭებთ; 6. მიმართეთ ექიმს თავისდროზე. ტურიზმი ბანკები და ფინანსები კრიმინალი ექსკლუზივი განათლება ენერგეტიკა ტრანსპორტი უძრავი ქონება დაზღვევა ეკონომიკა USD2.846 EUR3.191 GBP3.550 JPY0.026 TRY0.470 AMD0.006 AZN1.616 ინფორმაცია რასაც გადავაწყდი. ჩემდა გასაკვირად ყველა წერს ერთსა და იგივეს. ყველაზე ძველი სტატია, რომელიც ვიპოვე 2014 წელს იყო დაწერილი და მგონი მას კაზეინი – 30 გრ. ამ მენიუდან თქვენ გაიგებთ რამდენი ცილა, ცხიმი და კალორიულობა უნდა მიიღოთ, პროდუქტები შეგიძლიათ თქვენ თვითონ შეარჩიოთ. კეტო დიეტის დროს მნიშვნელობა აქვს მიღებული პროდუქტების რაოდენობას, ცცნ-ის თანაფარდობას და კალორიულობას. ნახშირწყლები მთლიანად არ ამოიღოთ, 50 გრ. საკმარისი იქნება ტვინის ფუნქციონირებისათვის. კეტო დიეტის პროდუქტების ჩამონათვალი: ხორცი. თევზი. ხაჭო. კვერცხი. გლუკოზის დეფიციტი უარყოფითად მოქმედებს ტვინის აქტიურობაზე, ამიტომ ვისაც აქვს გონებრივი სამუშაო, მათ არ უნდა მიმართონ ამ დიეტას. ავტ. ირაკლი კენჭოშვილი – ფიტნეს-ცენტრ „თიდანის“ პერსონალური მწვრთნელი. ვისაც გინდათ ჩემი პირადი მეთვალყურეობის ქვეშ ვარჯიში, უნდა რუსეთზე დამოკიდებულება ირაკლი კობახიძე, იმის შესახებ, თუ რა პასუხისმგებლობას იღებს პარლამენტის თავმჯდომარე: 3 ივლ 2019შემეცნებითი 5 მაი 2019შემეცნებითი 4 მაი 2019შემეცნებითი 8 ივლ 2019კვირის გრაფიკი 1 ივლ 2019კვირის გრაფიკი 24 ივნ 2019კვირის გრაფიკი 25 ივნისი, 2019პოლიტიკა 21 ივნისი, 2019ტრანსპორტი 10 ივნისი, 2019კვირის გრაფიკი 17 ივნისი, 2019კვირის გრაფიკი 24 ივნისი, 2019კვირის გრაფიკი 21 ივნისი, 2019პოლიტიკა დღესდღეობით იმდენი ფიტნეს ტრენდი არსებობს, რომ ხშირად რთულია, გაარკვიოთ, სინამდვილეში მუშაობს თითოეული თუ არა.