Skip to అత్యవసరమైనది. పిండిపదార్ధాలు, మాంసకృత్తులు, కొవ్వుపదార్ధాలు, ఖనిజలవణాలు, పీచుపదార్ధాలు, రోగనిరోధక శక్తికి కావలసిన విటమిన్లు మరియు శరీర పోషణకు రక్షణకు కావలసిన పదార్ధాలను కలిగిన పదార్దాలను ఆహారంగా వలన స్పందిస్తాయి, మరికొందరిలో అది ఉండదు. స్పదించేవారిలో అధికరక్తపోటు వచ్చేఅవకాశాలు ఎక్కువ. మాములుగా కొన్ని సార్లు ఎటువంటి లక్షణాలు కనపడకుండానే రక్తపోటు అధికమైపోతుంది. కాని కొంత మందిలో తలనొప్పి, అలసట, కళ్ళు తిరగడం, చూపు మందగించడం, మతిమరుపు, ఊపిరి తీసుకోవడంలో సమస్యలు, అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ద్విసంయుక్త బీజము నుండి ఏర్పడిన కవలల కన్నా ఏకసంయుక్త బీజము నుండి ఏర్పడిన కవలలకు అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని గణాంకాలు సూచిస్తున్నాయి. అధిక రక్తపోటును వంశపారంపర్యంగా సంక్రమింపజేసే అంశం యొక్క ఉనికిని ధృవీకరించగల, “ధమని రక్తపోటుకు కారణమయ్యే జన్యువులను మ్యాపింగ్‌ చేయడాన్ని” గురించి ఒక అధ్యయనం తెలియజేస్తోంది. అసాధారణమైన అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం వయస్సుతోపాటు అధికమవుతున్నట్లూ, నల్లజాతి పురుషుల్లో ఇది ఎక్కువగా ఉంటున్నట్లూ తెలుస్తోంది. మీరు తగ్గుతూ వస్తుంది. సాధారణంగా రక్తపీడనం అని వ్యవహరించేటప్పుడు ధమనీ పీడనాన్ని (గుండెనుండి రక్తాన్ని ఇతర అవయవాలకు చేరవేసే పెద్ద ధమనులలోని పీడనం) పరిగణిస్తారు. ధమనీ పీడనాన్ని సాధారణంగా స్ఫిగ్మోమానోమీటర్ అనే యంత్రంతో కొలుస్తారు. ఇది పాదరసం యొక్క నిలువుటెత్తుతో ప్రసరించే రక్తం ప్రవహించే క్రమంలో దాని పీడనం తగ్గుతూ వస్తుంది. సాధారణంగా రక్తపీడనం అని వ్యవహరించేటప్పుడు ధమనీ పీడనాన్ని (గుండెనుండి రక్తాన్ని ఇతర అవయవాలకు చేరవేసే పెద్ద ధమనులలోని పీడనం) పరిగణిస్తారు. ధమనీ పీడనాన్ని సాధారణంగా స్ఫిగ్మోమానోమీటర్ అనే యంత్రంతో కొలుస్తారు. ఇది పాదరసం యొక్క నిలువుటెత్తుతో ప్రసరించే రక్తం యొక్క ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది. రక్తపు పోటు విషయ సూచిక రక్తపు పోటు ఉండి, హృదయ వ్యాకోచం 95 mmhg కంటే అధికంగా ఉన్నప్పుడు అధిక రక్తపోటు (హైపర్ టెన్షన్) అంటాము. ఇవే కాకుండా సాల్ట్ సెన్సిటివిటి, ఆహారం సరిగా తీసుకోకపోవడం, వయస్సు పైబడ్డాక జరిగే మార్పులు కూడా కారణాలే. సాల్ట్ (ఉప్పు)సెన్సిటివిటి - ఉప్పు అంటే సోడియం క్లోరైడ్. కొందరి శరీరాలు అరటి పండ్లు, పుచ్చకాయలు, క్యారెట్లు, బీట్‌రూట్లు, టమోటాలు, నారింజ పండ్లు భాగమై ఉండాలి. మద్యం తగుమాత్రమే తీసుకోవడం ప్రాముఖ్యం. రక్తపోటు గల పురుషులు రోజుకు 30 మిల్లీలీటర్ల కన్నా ఎక్కువ మద్యం తీసుకోకూడదనీ, స్త్రీలు గానీ తక్కువ బరువున్న వారు గానీ అయితే 15 మిల్లీలీటర్ల కన్నా ఎక్కువ మద్యం తీసుకోకూడదని కొందరు అలాగే భావోద్వేగ, శారీరక ఒత్తిడి కూడా అధిక రక్తపోటును పెంచగలవు. అంతేగాక, మత్తు పానీయాలను అధికంగా గానీ దీర్ఘకాలంగా గానీ తీసుకోవడం, సరైన శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం రక్తపోటును పెంచగలవని శాస్త్రజ్ఞులకు తెలుసు. ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానం అనుకూల చర్య తీసుకోకుండా అధిక రక్తపోటు వచ్చే వరకు ఆగడం పొరపాటు. చిన్న వయస్సు నుండే ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానం పట్ల శ్రద్ధ కలిగి ఉండాలి. ఇప్పుడు శ్రద్ధ తీసుకోవడం భవిష్యత్తులో మెరుగైన కొట్టుకున్నా అది మన జీవనాన్ని శాసించే వ్యాధి ... గుండె జబ్బు. గుండె జబ్బులలో ఒకటి ఈ రక్తపోటు . గుండె, రక్త నాళా లలో ఉండే రక్తం వాటి గోడలపై చూపించే వత్తిడిని రక్తపోటు లేదా బ్లడ్ ప్రజర్ అంటారు ఎప్పుడూ ప్రయోజనకరమైనదే. ఈ ఆర్టికల్‌ ప్రారంభంలో ప్రస్తావించబడిన మరీయన్‌ తన జీవన విధానాన్ని మార్చుకోవలసి వచ్చింది. ప్రస్తుతం ఆమె మందులు వాడుతోంది, ఆమెకు ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నప్పటికీ సాధారణ జీవితాన్ని గడపగలుగుతోంది. మీ విషయమేమిటి? ప్రజలందరూ ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అని అంటారు. దీని ప్రకారం.. మెదడుకు సిగ్నల్స్ పంపే నరాలు కిడ్నీల చుట్టూ ఉంటాయి. రక్తపోటును పెంచేవి కూడా కిడ్నీలే. కిడ్నీల నుంచి మెదడుకు సంకేతాలు పంపకుండా వాటి మధ్య ఉన్న నరాలను నిర్వీర్యం చేస్తే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఈ విధానంలో స్వల్ప, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఏమీ ఉండవు. ఈ విధానంలో లోకల్ అనస్థీసియా ఇస్తారు. నిర్దిష్ట నరంపై రేడియో ఎనర్జీ ఫ్రీక్వెన్సీని ఉపయోగిస్తారు. దీంతో, కిడ్నీలకు రక్తాన్ని పం పించే ఆ నరం నిర్వీర్యం అయిపోతుంది.[1] మన అలవాట్లని మార్చుకుని చాల వరకు రక్తపు పోటుని అదుపులో రక్తపు పోటు అంటే ఏమిటి?[మార్చు] రక్తపు పోటుకి కారణాలు[మార్చు] కొత్త చికిత్స[మార్చు] కొత్త మందు[మార్చు] రక్తపు పోటుని అదుపులో పెట్టటం ఎలా?[మార్చు] బి.పి.ని అదుపుచేసే ఆహారనియమాలు[మార్చు] రక్త పీడనం కొలిచే విధానం[మార్చు] వనరులు[మార్చు] చూడండి[మార్చు] ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర కారకాలు​—⁠పొగత్రాగడాన్ని మానుకోవడం, రక్తంలోని